Rückentraining
Volkskrankheit – Rückenschmerzen, kaum einer hat oder hatte in seinem Leben keine Rückenbeschwerden. Schon Kinder und Jugendliche sind bereits davon schon betroffen. Häufige Ursachen sind Bewegungsmangel, Falsche Haltung am Arbeitsplatz, Falsches heben und tragen oder Übergewicht. Um dem entgegenzuwirken kann man durch gezieltes Rückentraining, Aufbau von Muskulatur und ausreichender Bewegung einiges bewegen. Rückentraining als Prävention steht immer mehr im Vordergrund auch das Training in den Alltag zu integrieren wie zum Beispiel im Funktionellem Training. Dies gewinnt durch seine alltagnahen Bewegungsmuster immer mehr Zuspruch.
Funktionelles Training
Funktionalles Training ist eine alltagsrelevante und Sportübergreifende Trainingsform mit einer Kombination aus Kraft,- Ausdauer,- Beweglichkeit und Koordination.
Wir arbeiten mit dem eigenem Körpergewicht und erreichen somit eine perfekte Zusammenarbeit aller an der Bewegung beteiligten Strukturen, wie Muskeln, Knochen, Bänder oder Sehnen.